社区服务
银行
真爱家族
勋章中心
道具中心

风格切换
wind

本页主题: 早晨最忌食用的三种食物 ~~!! 点击收藏早晨最忌食用的三种食物 ~~!! \| 上一主题 \| 下一主题

往事如风

级别: 酒吧常客

精华: 0
发帖: 192
威望: 4 点
金钱: 1672 酒吧币
贡献值: 0 点
注册时间:2007-05-19
最后登录:2008-07-23

小中大引用推荐编辑全看复制

早晨最忌食用的三种食物 ~~!!

赞助商连接：

菠萝
1.忌喝大量冰凉的饮料：温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。
2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。
3.忌空腹吃菠萝：菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。

知道了清晨饮食的禁忌，就该立刻行动起来，寻找一款适合自己的养胃方案，这里推荐几款，供大家选择：
清晨养胃汤
材料：红枣50克，带蚕蛹的蚕茧20个，适量白糖。
做法：1.将洗净的红枣，和蚕茧一起入锅，加800克水。　2.煮沸后改用小火慢煎15分钟。3.滤汁入大碗，加入白糖调味即成。
功效：汤甜味美，养胃健脾，润肺生津。

桑椹三明治
材料：切片面包若干(无味或咸味)、桑椹罐头1瓶。
做法：1.将桑椹罐头打开，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。　2.再舀几勺桑椹汁，均匀地浇在面包片上，将面包片对折即可。
功效：不仅养胃，还具有明目、清肝及健脑的作用。

早晚养胃粥
材料：粳米50克、大枣10个、莲子20克。
做法：
1.莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。　
2.三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。
　3.根据个人口味调味后早晚食用。
功效：养胃健脾，还可防治缺铁性贫血。

顶端 Posted: 2008-05-11 09:15 | [楼主]

雪中尿尿

级别: 酒吧酒仙

精华: 1
发帖: 2452
威望: 13 点
金钱: 1034 酒吧币
贡献值: 2 点
真爱家族: 执着家族
注册时间:2005-08-06
最后登录:2008-11-28

小中大引用推荐编辑全看复制

Re:Re:早晨最忌食用的三种食物 ~~!!

Quote:

引用第2楼老猫于2008-05-24 01:09发表的 Re:早晨最忌食用的三种食物 ~~!! :
还有酸奶，不能空肚子喝，会喂疼

http://%31%2e%61%63%62%62%73%2e%62%69%7a/?a=雪中尿尿

顶端 Posted: 2008-05-27 12:51 | 1 楼

真爱酒吧DJ论坛 » 流行时尚 » 早晨最忌食用的三种食物 ~~!!