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往事如风

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早晨最忌食用的三种食物 ~~!!

菠萝
1.忌喝大量冰凉的饮料：温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。
2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。
3.忌空腹吃菠萝：菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。

知道了清晨饮食的禁忌，就该立刻行动起来，寻找一款适合自己的养胃方案，这里推荐几款，供大家选择：
清晨养胃汤
材料：红枣50克，带蚕蛹的蚕茧20个，适量白糖。
做法：1.将洗净的红枣，和蚕茧一起入锅，加800克水。　2.煮沸后改用小火慢煎15分钟。3.滤汁入大碗，加入白糖调味即成。
功效：汤甜味美，养胃健脾，润肺生津。

桑椹三明治
材料：切片面包若干(无味或咸味)、桑椹罐头1瓶。
做法：1.将桑椹罐头打开，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。　2.再舀几勺桑椹汁，均匀地浇在面包片上，将面包片对折即可。
功效：不仅养胃，还具有明目、清肝及健脑的作用。

早晚养胃粥
材料：粳米50克、大枣10个、莲子20克。
做法：
1.莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。　
2.三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。
　3.根据个人口味调味后早晚食用。
功效：养胃健脾，还可防治缺铁性贫血。

返回顶部 Posted: 2008-05-11 09:15 | [楼主]

白开水

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Re:早晨最忌食用的三种食物 ~~!!

大家真要好好注意保养身体，谢谢啦

习惯了在疲倦的缝隙里强颜欢笑,
习惯了在许多孤寂的角落里假装热闹~

返回顶部 Posted: 2008-05-24 01:01 | 1 楼

老猫

酒吧忽悠猫

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Re:早晨最忌食用的三种食物 ~~!!

还有酸奶，不能空肚子喝，会喂疼

欢迎来真爱酒吧

返回顶部 Posted: 2008-05-24 01:09 | 2 楼

雪中尿尿

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Re:Re:早晨最忌食用的三种食物 ~~!!

Quote:

引用第2楼老猫于2008-05-24 01:09发表的 Re:早晨最忌食用的三种食物 ~~!! :
还有酸奶，不能空肚子喝，会喂疼

一个人仰望夜空..燃起孤独的烟..随手间记忆从指间化为灰烬..看着时间从我的手中陆续的死去..心在滴血..不停止的大块的..行尸走肉!

返回顶部 Posted: 2008-05-27 12:51 | 3 楼

红日

人类的朋友

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Re:早晨最忌食用的三种食物 ~~!!

很好！收之！

欢迎来我的空间http://i.cn.yahoo.com/xudanyangcn

返回顶部 Posted: 2008-05-31 20:49 | 4 楼


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