你的肌肤白嫩有光泽，配上得体的妆容和打扮，算得上是个美人儿。但美人儿自有忧心的地方，肤色是够白嫩得令人羡慕了，可是脸上那几个捣乱分子--黑斑点，总是如眼里的沙子般碍眼。试问，追求完美的美人儿眼里怎能容得下一点黑？
   
    　　美人儿之忧，斑点的成因
   
    　　广为人知的原因：
   
    　　新陈代谢功能减慢，黑色素无法正常排出。
   
    　　阳光对皮肤造成的累积性伤害。
    　　生活紧张，作息无规律，内分泌失调，增加黑色素的异常分泌。
    　　使用含过量汞等重金属成分的化妆品，令肌肤遗留斑点。
   
    　　鲜为人知的妙方：
   
    　　自制柠檬汁敷脸。
   
    　　想不到美白明星--柠檬竟然榜上有名？柠檬含有可以增白的维他命C成分，但未经提炼的天然柠檬中的维他命C不仅不能直接被皮肤吸收，且更含有一种称为茄碱的成分，容易形成色斑。假如你以柠檬皮或汁敷脸，再晒太阳的话，出现色斑的机会更会大大增加呢！
   
   

    蛋白柠檬面膜
   
    　　原料：柠檬汁一匙、新鲜鸡蛋一个、面粉一勺。
   
    　　制法：取鸡蛋分离出蛋白，加入柠檬汁，充分搅拌后，加入面粉，成糊状。
   
    　　用法：均匀涂于面部，干燥后洗去，一周2～3次。
   

天然去斑饮食疗法
   
    　　在天然食品中，具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种。现介绍几种经临床验证确有实效的食疗方法。
   
    　　西红柿汁：
   

    　　每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。
   
    　　维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
   

黄瓜粥：
   

    　　取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。
   
    　　现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
   
    　　柠檬冰糖汁：
   

    　　将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。
   
    　　常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
   

　黑木耳红枣汤：
   

    　　取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。
   
    　　本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。
   

按摩过度
   

    　　适度的按摩有助于促进血液循环和新陈代谢，每天一次，每次不超过5分钟为宜，且动作要轻快温柔。过度的按摩加速肌肤老化，更容易让色斑找到出头机会，不可不防。
    　　通过按摩促进脸部新陈代谢
   
    　　在每天的皮肤美容中，不可缺少的就是脸部运动。它的作用是运用手掌或手指韵律，来刺激皮肤的组织、肌肉、神经系统三个部分，并促进血液和淋巴的循环。
   
    　　当血液循环变得顺畅，氧气和营养成分就会及时被运送到各部组织，进而提高新陈代谢的速度。
   
    　　皮肤按摩最终可达到三种目的：
   
    　　1.皮肤变得湿润而光滑。
   
    　　2.提高肌肉的收缩弹性，丰富脸部表情。
    　　3.刺激神经系统，调节全身机能。

苹茄面膜（推荐度：★★★★★）
   
    　　苹果 1个 番茄 1个 淀粉 5克
   
    　　1 将苹果去皮，捣成果泥，敷于脸部，称为苹果面膜。每日一次，20分钟后清水洗净。
   
    　　2 将鲜番茄捣烂，调入少许淀粉增加黏性，敷于面部，称为番茄膜。每日一次，20分钟后用清水洗去。
   
    　　功效
   
    　　这两种面膜因富含维生素C，可抑制骆氨酸酶，阻止黑色素的合成，所以能祛除面部黄褐斑和雀斑，并对皮肤起到增白的作用。

橄榄油面膜（推荐度：★★★★）
   
    　　橄榄油 50毫克 蜂蜜 20克
   
    　　1 将装有橄榄油的耐热容器放入40度左右的温水中，隔水加热，至37度左右。
   
    　　2 在加热后的橄榄油中加入蜂蜜调均，然后把消毒纱布浸在油中。
   
    　　3 取浸满橄榄油和蜂蜜的纱布块覆盖在脸上，20分钟后取下。
   
    　　功效
   
    　　本方有润肤 祛斑 除皱的功效。适宜于皮肤特别干燥而又多黄褐斑或老年斑者。
   
    　　橄榄油富含维生素A和美容酸，同蜂蜜的多种氨基酸配合，又显著的抗皮肤衰老和祛斑润肤的功效。

花粉面膜（推荐度：★★★★★）
   
    　　花粉 5克 鸡蛋清 1个 柠檬汁 20毫升 鲜奶 20毫升
   
    　　1 采集菊花 松花 粟米花 稞麦花的花粉或祛超市购买。
   
    　　2 任取其中一种花粉1匙（约5克），干性皮肤的人用鸡蛋清混合；油性皮肤的人用柠檬汁混合；其他类型皮肤的人用牛奶混合调均即成。
   
    　　3 调好后（以敷在皮肤上不流下为度）敷在脸部，20－30分钟后用清水洗去；也可以用花粉5克加食盐2克绒溶于温水中，每天清晨和晚上用以洗脸，边洗边用手从面部中间向两边轻柔，并轻轻拍打面部。
   
    　　功效
   
    　　花粉富含多种氨基酸 蛋白质 维生素以及生物活性物质，即营养皮肤，又能祛除各种色素斑点。花粉能调节内分泌，维持卵巢正常功能，所以能祛黄褐斑

盐醋面膜
    食盐 2克 白芷 12克 菊花粉 6克 白醋 6毫克
    1 去中药店买白芷 菊花 研成细粉末。
    2 在食盐 白芷和菊花粉中家白醋（食用醋）和清水，调成糊状即成。
    3 晚上敷在脸部，30分钟后洗干净。
    功效
    本配方有祛面部各种色素的功效。配方中食盐解毒清洁皮肤，白芷活血化斑，菊花抗菌美容，白醋化斑白肤。药食相配，可以起祛面部色素斑的作用。

1.黑砂糖、蜂蜜面膜
   
   
    　　制作方法；黑砂糖300克、蜂蜜300克，搅匀敷面，10分钟后洗净。
   
   
    　　功效：促进血液循环，加快新陈代谢，有效淡化斑点并滋润皮肤。
   
   
    　　2.桃花、瓜子面膜
   
   
    　　制作方法：桃花干磨粉、冬瓜子磨粉和蜂蜜搅拌成糊状，敷在脸上，每次15分钟，每个星期1-2次。
   
   
    　　功效：使用于偏油性的肤质。

祛斑面膜
    　　（1）、原料：荷兰芹半根、香菜2根、黄瓜2根、草莓2——3个、柠檬1个、生姜1小块、茄子1根、冬瓜100克、豆腐、花茶10克（一小把）
    （2）、制作方法：将荷兰芹、香菜、草莓用榨汁机打成汁，将黄瓜单独打成汁（留一小匙），柠檬挤出汁，将这几种汁混合，其他的喝掉；将花茶加温水三四匙泡开打成渣，将冬瓜加100毫升水煮半小时放凉，水和渣都不要倒掉。
    　　用生姜、茄子切成片片，在脸上轻轻按摩；
    　　将面膜粉、冬瓜、美容花茶渣、豆腐渣混合调匀，敷面30分钟；
    　　注：倒膜粉可以在家里自己做，用面膜粉2汤匙加三分之一个鸡蛋拌匀。
    　　面膜最好每周做2—3次，对于上班族来说可以晚上做，其实皮肤最需要营养的是下午3—4点。

美人儿之忧，斑点的成因

还好我没有