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超级简单 家常味宫保鸡丁

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原料:鸡胸肉250克 青红椒各4根 炸花生米50克 葱粒2茶匙(10克)姜末1茶匙(5克)蒜末1茶匙(5克)花椒15粒 干红辣椒6根
  调料:盐1茶匙(5克)料酒1/2茶匙(3克)干淀粉2茶匙(10克)米醋2汤匙(30ml)酱油1汤匙(15ml)白糖2茶匙(10克)清水2汤匙(30ml)水淀粉2汤匙(30ml)香油1汤匙(15ml)

  1)鸡胸肉切1cm大小的丁,加入盐(1/2茶匙),料酒和干淀粉搅拌均匀后,腌制5分钟。葱切成比鸡丁稍微小点的粒,葱姜切成末。青红椒切粒。
  2)将蒜葱姜放入碗中,调入盐(1/2茶匙),白糖,米醋,酱油,清水,水淀粉调成汁备用。

 3)锅烧热,倒入油,再添加少许香油,趁油冷时放入花椒,待花椒出香味,颜色略变深后,放入干辣椒爆香。
  4)放入鸡丁炒至变色后,将青红椒粒放入,翻炒10秒钟,倒入调好的料汁,大火翻炒1分钟后,倒入炸好的花生米即可。
  超级啰嗦:
  **做这道菜,其实用鸡腿肉比用鸡胸肉口感更好。家乐福卖的那种鸡腿碎肉就可以,价钱也不贵。
  **这是道需要急火快炒的菜,所以需要提前将料汁调好备用。否则,调料一样一样往锅里添加,延长了时间,鸡丁的口感就会发硬。
  **做宫保鸡丁,要掌握一个4689法,鸡丁炒到4成熟时放青红椒,6成熟时倒入料汁,炒制8成熟时出锅,倒入盘中即9成熟,还有1成余温,就自动10成了哈。
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只看该作者 1 发表于: 2007-07-07
Re:超级简单 家常味宫保鸡丁
顶一记~~~自己烧过额
还可以的说hoho
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只看该作者 2 发表于: 2007-07-07
Re:超级简单 家常味宫保鸡丁
食神来啦。猫姐。。。。。
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只看该作者 3 发表于: 2007-07-07
Re:超级简单 家常味宫保鸡丁
发现猫姐最近在研究美食
勾勾手指头
一辈子不分手
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只看该作者 4 发表于: 2007-07-07
Re:超级简单 家常味宫保鸡丁
   
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只看该作者 5 发表于: 2007-07-07
Re:超级简单 家常味宫保鸡丁
这个一定要学哈哈哈
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只看该作者 6 发表于: 2007-07-07
Re:超级简单 家常味宫保鸡丁
猫姐``最近不要你的最爱啦``都爱上鸡啦``
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只看该作者 7 发表于: 2007-07-07
Re:超级简单 家常味宫保鸡丁
猫姐今天感冒了,最爱吃不消啦
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只看该作者 8 发表于: 2007-07-07
Re:超级简单 家常味宫保鸡丁
    鸽子```你还是一样地欠宰``
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只看该作者 9 发表于: 2007-07-07
Re:超级简单 家常味宫保鸡丁

好象就会烧饭啊我!!!
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只看该作者 10 发表于: 2007-07-07
Re:超级简单 家常味宫保鸡丁
哦!谁给我做一个吃吃啊!
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只看该作者 11 发表于: 2007-07-07
Re:超级简单 家常味宫保鸡丁
唉,不知道我以后会不会有这种口服啊
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只看该作者 12 发表于: 2007-07-07
Re:超级简单 家常味宫保鸡丁
感觉那鸡肉不好吃。。。
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只看该作者 13 发表于: 2007-07-07
Re:超级简单 家常味宫保鸡丁
          伤心了
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只看该作者 14 发表于: 2007-07-07
Re:超级简单 家常味宫保鸡丁
本来就不好吃嘛。  呵呵,鸡胸肉锻炼太少了。
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只看该作者 15 发表于: 2007-07-07
Re:超级简单 家常味宫保鸡丁
    喜欢吃脖子……
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只看该作者 16 发表于: 2007-07-07
Re:超级简单 家常味宫保鸡丁
    鸡肉我也爱.
伱德背影依然那麽清晰
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只看该作者 17 发表于: 2007-07-08
Re:超级简单 家常味宫保鸡丁
    我想研究一下炒菜不放油是怎么炒的!!!
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