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每天六个一提高免疫力！！！

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只看楼主更多操作 0 发表于: 2007-03-24

每天六个一提高免疫力

睡一个好觉：睡眠不良和免疫系统功能降低有关。体内的T细胞负责对付病毒和肿瘤，如果得不到充足的睡眠，T细胞的数目会减少，生病几率随之增加。不一定要睡足8小时，只要早上醒来觉得精神舒畅就可以。

　　做一番运动：每天运动30到45分钟，免疫细胞数目会增加，抵抗力也会相对增加。不过，运动如果太过激烈或时间超过1小时，身体反而会制造一些荷尔蒙，抑制免疫系统的活动。

　　做一次按摩：按摩使身体放松，减少压力。每天接受45分钟的按摩，1个月后，免疫功能会有明显改善。

　　做一回白日梦：每天做5分钟的白日梦，一边深呼吸，一边做做白日梦，让愉快的画面从脑中飘过，可以增加免疫细胞的数目和活动能力。

　　参加一次艺术活动：笑能使干扰素明显增加，免疫细胞变得更活跃。如果自认缺乏幽默感，可以多看喜剧片、好笑的漫画。音乐可以增加对抗感染及癌症的抗体，不管喜欢哪一种音乐，聆听时都能刺激健康的生理反应。

　　与知己交流一次：朋友多的人，不但不容易感冒，免疫功能也比性格孤僻的人好。有研究显示，良好的社交关系有助于对抗压力，减少压力，影响免疫细胞功能。

[ 此贴被一滴水在2007-05-20 14:35重新编辑 ]

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只看该作者 1 发表于: 2007-03-24

Re:发现个问题～～～～

换了个帖子啊

[ 此贴被老猫在2007-03-24 22:22重新编辑 ]

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只看该作者 2 发表于: 2007-03-24

Re:发现个问题～～～～

什么问题啊

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只看该作者 3 发表于: 2007-03-24

Re:发现个问题～～～～

本来不想发的一会搞点东西进去～～～表介意～～

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只看该作者 4 发表于: 2007-03-24

Re:发现个问题～～～～

什么问题啊？？？？？？？水水想忽悠我！！！！！！

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只看该作者 5 发表于: 2007-03-24

Re:Re:发现个问题～～～～

引用第4楼尘埃飞舞于2007-03-24 21:55发表的:什么问题啊？？？？？？？水水想忽悠我！！！！！！

无意中好像发现你老公的ID了～～

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只看该作者 6 发表于: 2007-03-24

Re:发现个问题～～～～

到底是什么问题嘛

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只看该作者 7 发表于: 2007-03-24

Re:发现个问题～～～～

看来我这人发的帖也是水的～～·

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只看该作者 8 发表于: 2007-03-24

Re:发现个问题～～～～

发现水灌水。

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只看该作者 9 发表于: 2007-03-24

Re:发现个问题～～～～

是吗？？？？？？？发现有什么奇怪？？叫什么名字啊？？？？

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只看该作者 10 发表于: 2007-03-24

Re:Re:Re:发现个问题～～～～

引用第5楼一滴水于2007-03-24 21:56发表的:无意中好像发现你老公的ID了～～ [表情] [表情]

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只看该作者 11 发表于: 2007-03-24

Re:发现个问题～～～～

一来就看到问题了。

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只看该作者 12 发表于: 2007-03-24

Re:发现个问题～～～～

嘿嘿，都发现了啊？？？？？？？？？？？

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只看该作者 13 发表于: 2007-03-24

Re:Re:发现个问题～～～～

引用第9楼尘埃飞舞于2007-03-24 21:58发表的:[表情] [表情] [表情] [表情] [表情] 是吗？？？？？？？发现有什么奇怪？？叫什么名字啊？？？？

暂时还不知道～～还在忽悠中～

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只看该作者 14 发表于: 2007-03-24

Re:发现个问题～～～～

再来看看，路过。

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只看该作者 15 发表于: 2007-03-24

Re:发现个问题～～～～

你们去发现发现呢？嘿嘿！！我想除了斑竹，水水应该是不能看见IP地址的撒，所以你不会发现的！

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只看该作者 16 发表于: 2007-03-24

Re:发现个问题～～～～

哈哈　　飞飞老公真的在论坛啊

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只看该作者 17 发表于: 2007-03-24

Re:Re:发现个问题～～～～

引用第15楼尘埃飞舞于2007-03-24 22:00发表的:[表情] [表情] [表情] [表情] [表情] 你们去发现发现呢？嘿嘿！！我想除了斑竹，水水应该是不能看见IP地址的撒，所以你不会发现的！

无意中发现的·～～·听了你发的歌联想的～～～

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只看该作者 18 发表于: 2007-03-24

Re:发现个问题～～～～

好不容易找了一个知识性的还防盗连

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只看该作者 19 发表于: 2007-03-24

Re:发现个问题～～～～

对了我们家斑竹多多啊～～

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